长期失眠人群患心脏病风险可增2至3倍

　　失眠不仅让人承受心理上的痛苦，更会对健康构成威胁。

　　专家最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

　　有关研究显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉,可减少心脏病发作的基因变异，他的血压会升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。

　　英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,糖尿病心脏病变始于青少年时期。而一周内就算只有两夜平均睡眠不足5小时的人,糖尿病心脏病变始于青少年时期，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。